ความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นภาวะที่ค่าความดันภายในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติ แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่แสดงอาการใด ๆ ออกมา กว่าจะรู้ตัวก็อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพอง ไตวาย เป็นต้น หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและเหมาะสม อาจทำให้ผู้ป่วยทุพพลภาพหรือเสียชีวิตได้
สมุนไพรที่ช่วย ลดความดันโลหิต ได้
การใช้สมุนไพรเพื่อช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตเป็นภูมิปัญญาที่สืบทอดกันมาอย่างยาวนานในหลายวัฒนธรรม ปัจจุบันมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นที่เข้ามาช่วยยืนยันสรรพคุณของสมุนไพรเหล่านี้ มาดูกันว่าสมุนไพรใกล้ตัวที่คุณอาจมองข้ามไป มีอะไรบ้างที่สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้บ้าง
สมุนไพร ลดความดัน วิธีการรับประทาน
– ดอกคำฝอย : ด้วยสารที่มีอยู่ในดอกคำฝอยจะเข้าไปช่วยทำให้ระบบเลือดสะอาด รักษาสมดุลของความดันให้คงที่ นำใช้ในการปรุงแต่งสีอาหาร
– กระเจี๊ยบแดง (Roselle) : มีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanins) ซึ่งออกฤทธิ์ยับยั้งเอนไซม์สำคัญในร่างกาย ทำให้หลอดเลือดขยายตัว และช่วยลดความดันโลหิตลงได้ต้มหรือชงเป็นชากระเจี๊ยบดื่ม
– เก๊กฮวย : สรรพคุณสมุนไพรชนิดนี้ไม่ได้มีไว้ทำเครื่องดื่มแก้กระหายอย่างเดียว แต่ดอกเก๊กฮวยที่นำมาต้มเป็นชา ยังป้องกันการเกิดโรคความดันโลหิตสูงและป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดได้อีกด้วย
– ใบบัวบก (Gotu Kola) : ใบบัวบกมีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยลดความดันโลหิตลงได้ ต้มดื่มเป็นประจำช่วยลดความดันโลหิตสูงได้
– ขิง (Ginger) : ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดความดันและช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดียิ่งขึ้น
สมุนไพรลดความดันที่กล่าวมานี้ เป็นเพียงทางเลือกเสริมในการดูแลสุขภาพควบคู่ไปกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลัก เช่น การลดปริมาณโซเดียมในอาหาร การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การจัดการความเครียด และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ สิ่งสำคัญคือควรตระหนักเสมอว่าการใช้สมุนไพรควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ อย่างโพชงพลัสที่รวบรวมสมุนไพรถึง 32 ชนิดรวมไว้ในขวดเดียว นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรที่ช่วยลดความดันโลหิตและรักษาความดันให้คงที่ เช่น ถั่งเช่า เก๋ากี้ หล่อฮั่งก๊วย อีกด้วย
ช่องทางการติดต่อ
facebook : PochongOffcial
