Page 8

มังคุด ราชินีแห่งผลไม้ของไทย? มังคุด เป็นผลไม้ที่อยู่คู่คนไทยมานาน แต่จะมีสักกี่คนที่รู้จักมังคุดได้เป็นอย่างดี ซึ่งมังคุดมีชื่อเรียกต่าง ๆ และมีความเป็นมา ดังนี้ มังคุด ชื่อภาษาอังกฤษคือ mangosteen มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Garcinia mangostana Linn. มีชื่อเรียกในภาษามลายูว่ามังกุสตาน manggustan ภาษาอินโดนีเซียเรียกมังกีส ภาษาพม่าเรียกมิงกุทธี ภาษาสิงหลเรียกมังกุส เป็นพันธุ์ไม้ไม่ผลัดใบเขตร้อนชนิดหนึ่ง...

เห็ดหลินจือ (Ling Zhi, Reishi) ซึ่งมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Ganoderma lucidum เป็นยาจีนชั้นสูง ที่ใช้กันมานานกว่า 2,000 ปี ได้รับการบันทึกไว้สรรพคุณไว้ใน ตำรา “เสินหนงเปิ่นฉ่าวจิง” ตั้งแต่ยุคสมัยฮั่นของจีน มีชื่อเรียกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น หลิงจือ เห็ดหมื่นปี เห็ดจวักงู...

แอปเปิ้ล ให้สารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและวิตามินซีเป็นหลัก ซึ่งปริมาณวิตามินซีจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ ช่วงเวลาเก็บเกี่ยว และความสด เนื้อแอปเปิ้ล 100 กรัม มีวิตามินซีประมาณ 6มิลลิกรัม และให้พลังงานราว 59 แคลอรี ไม่ทำให้อ้วน แต่แอปเปิ้ลก็มีสารอาหารที่มีประโยชน์ชนิดอื่นทดแทน แบบที่เรียกได้ว่าไม่น้อยหน้าผลไม้อื่นแต่อย่างใด พลังงานที่ได้จากแอปเปิ้ลมีลักษณะพิเศษที่น่าสนใจคือ แอปเปิ้ลจะให้พลังงานค่อนข้างต่ำและค่อยเป็นค่อยไป เพราะแหล่งพลังงานของแอปเปิ้ลคือ น้ำตาลฟรักโทสซึ่งเป็นน้ำตาลที่เปลี่ยนรูปเป็นพลังงานอย่างช้า ๆ ในร่างกายช่วยให้ไม่รู้สึกหิว...

  เริ่มดูแลสุขภาพได้แล้ววันนี้ โทร : 099-219-3955  |  Line : @pochong     สอบถาม ปรึกษา และสั่งซื้อได้เลย

โรคภูมิแพ้ เป็นโรคที่เกิดจากภูมิคุ้มกันผิดปกติ ทำให้เกิดอาการเมื่อสัมผัสหรือสูดดมสารก่อภูมิแพ้ โดยมีปัจจัยส่งเสริมคือ สภาวะแวดล้อมโดยเฉพาะสภาวะมลพิษทางอากาศที่นับวันจะเลวร้ายลงเรื่อยๆ จากสถิติพบว่า เด็กที่อาศัยอยู่ในกรุงเทพมหานครมีอาการเจ็บป่วยจากโรคภูมิแพ้ประมาณ 60 % โรคภูมิแพ้นอกจากจะทำให้เกิดอาการผิดปกติแล้ว ยังเป็นสาเหตุให้เกิดโรคตามมาอีก เช่น ไซนัสอักเสบ  ริดสีดวงจมูก หอบหืด หลอดลมอักเสบเรื้อรัง ทอลซินอักเสบเรื้อรังหรือทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งมีผลต่อสุขภาพการนอน หัวใจ และสมอง ดังนั้นจึงไม่ควรปล่อยให้มีอาการภูมิแพ้ไปเรื่อยๆ...

หากจะนึกถึงโรคสักโรค หลายคนคงนึกถึง “โรคเบาหวาน” โรคที่เกิดจากน้ำหนักตัวที่มากเกินไป หรือจะเป็นคนที่มีไขมันในเลือดสูง แต่หลายคนที่มีสุขภาพดีอยู่แล้วอาจจะคิดว่า “ดูแลตัวเองดีขนาดนี้ คงไม่เป็นเบาหวานหรอก” อย่าเพิ่งคิดแบบนั้น!!!  ถ้าหากในครอบครัวของคุณ ยังมีผู้ป่วยเบาหวานอยู่ เพราะโรคเบาหวานเองก็สามารถถ่ายทอดมาจากพันธุกรรมได้เช่นกัน และนั้นถือว่าคุณอาจจะกลายเป็น “มนุษย์เบาหวาน”รายต่อไป ในปัจจุบันพบว่ามีคนไทย ป่วยด้วยโรคเบาหวานมากถึง2-3 ล้านคนต่อปี และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นต่อเนื่องในทุกๆปี ที่สำคัญ ยังมีคนอีกจำนวนมากที่ป่วยด้วยโรคเบาหวาน แต่ไม่รู้ตัว!!  ทำให้ละเลยการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี เท่ากับว่าคุณได้ปล่อยให้ โรคเบาหวาน ลุกลามจนอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนรุนแรง อย่าง...

โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นหนึ่งในโรคที่คนปัจจุบันเป็นกันมาก และคนส่วนใหญ่ก็ไม่รู้ตัวว่าเป็น โรคความดันโลหิตสูง แต่หากปล่อยให้เป็น ไปนาน ๆ อาจนำมาซึ่งโรคร้ายอื่น ๆ ตามมาอีกมากมาย วันนี้เรามีข้อมูลดี ๆ มาบอกเพื่อเป็นความรู้กันค่ะ อย่างไรจึงเรียกว่า โรคความดันโลหิตสูง โดยปกติทุกคนจะมีความดันโลหิต ที่จะคอยผลักดันเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งอัตราปกติหัวใจของคนเราจะเต้นอยู่ประมาณ...